{"id":178,"date":"2022-07-14T16:18:24","date_gmt":"2022-07-14T16:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/una.danet.one\/?page_id=178"},"modified":"2022-07-14T16:32:50","modified_gmt":"2022-07-14T16:32:50","slug":"srednji-planinarski-ruksak-za-jedan-ljetni-dan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/una.danet.one\/?page_id=178","title":{"rendered":"Srednji planinarski ruksak za jedan ljetni dan"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odaberite ruksak sa vama prakti\u010dnom formom koji \u0107e mo\u0107i da ponese odabrane stvari za jednodnevni izlet u planinu. Neka mu zapremina bude oko 30L i nek se mu uprta\u010di budu ergonomski napravljeni i prilagodivljivi za va\u0161u morfologiju tijela i on \u0107e se siguno pokazati kao dobar drug u putu na planinu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> \u0160ta se to najbolje mo\u017ee zate\u0107i u njegovim pregradama a da nam to sve bude korisno, neophodno i ne prete\u0161ko? Na ovo pitanje \u0107e te mo\u0107i odgovorii ovisno od uslova koje o\u010dekujete na va\u0161em putu i od dru\u0161tva kojim dijelite va\u0161e korake. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ovom prilikom \u0107u da navedem neke prakti\u010dne stvari koje \u0107e te usvojiti ovisno od va\u0161eg iskusta i naho\u0111enja. Kad god vam se u\u010dini da niste sigurni \u0161ta \u0107ete morati ponijeti a \u0161ta ne, popri\u010dajte sa ostalim \u010dlanovima va\u0161e grupe. Mo\u017eda \u0107e jo\u0161 neko imati sli\u010dno pitanje kao i vi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za jednodevni izlaz u planinu ljeti u ruksaku se trebalo na\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Voda za va\u0161e potrebe ne treba da bude ispod 2L kad se radi o potpunoj autonomiji. Jedna kesa za vodu sa pipom je prakti\u010dno rije\u0161enje i treba je smjestiti u pregradi do le\u0111a. Napuniti je higijenski pitkom i svje\u017eom vodom. Ponesite i rezervu od 0,5L vode ili \u010daja kad prelazite 12 sati hoda.<\/li><li>Na dnou ruksaka se ubacuju one stvari koje mo\u017eda ne\u0107ete zatrebati nego u posebnim uslovima. Tu mislim na rezervnu termo majicu, \u010darape za zamjenu, ki\u0161nicu i eventualno kupa\u0107e ga\u0107e. Nek se na\u0111e.<\/li><li>Centralni dijo ruksaka je predvi\u0111en za ono bez \u010dega se ne\u0107e mo\u0107i u planinu i tu se nalazi dopuna odje\u0107e za regulaciju dnevne temperature i vidu slojeva koje obla\u010dite ili svla\u010dite u toku dana.<\/li><li>Hrana je ne\u0161ta \u0161to sigurno ne\u0107ete zaboraviti. Neka bude slo\u017eena u lakim plasti\u010dnom kesicama da se mo\u017ee lako manipulisati u pokretu i te kesice \u0107e vam polsu\u017eiti za povratak sme\u0107a.<\/li><li>Za sladokusce da napomenem je dobro predvidjeti ne preslatke kalori\u010dne materije kao \u0161to je suho vo\u0107e, crna \u010dokolada, kompoti\u0107i i to sve u nekoj razumnoj koli\u010dini.<\/li><li>Na vrhu ruksaka se treba imati za\u0161titna oprema (sun\u010dane nao\u010dale, krema za sunce, \u0161e\u0161ir ili ka\u010dket) i jedna mala pokretna prva pomo\u0107, mobilni telefon, li\u010dne papire, uplja\u010d, jedan no\u017ei\u0107 i \u010deona lampa sa rezervnim baterijama. Vo\u0111a grupe treba da ima pi\u0161taljku za uzbunu, sterilni zavoj i planinski konop\u010di\u0107.<\/li><li>Ne treba zaboraviti da svako od nas ima nekad i specifi\u010dne porebe za lijekove, dodatnu njegu ili ne\u0161ta drugo \u0161to isto treba smjestiti u rusak. Povjerite se vo\u0111i grupe ako je to neophodno.<\/li><li>Vo\u0111a grupe mo\u017ee da vam preporu\u010di izvjesne adaptacije i opcije ovismo od spoljni okolnosti, metrolo\u0161ki uslova i organizacije same grupe. Ne zaboravite da \u0107ete va\u0161 ruksak nositi \u010ditav dan uz brdo, niz brdo i sa va\u0161om snagom.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odaberite ruksak sa vama prakti\u010dnom formom koji \u0107e mo\u0107i da ponese odabrane stvari za jednodnevni izlet u planinu. Neka mu zapremina bude oko 30L i nek se mu uprta\u010di budu ergonomski napravljeni i prilagodivljivi za va\u0161u morfologiju tijela i on \u0107e se siguno pokazati kao dobar drug u putu na planinu. \u0160ta se to najbolje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-178","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=178"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186,"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/178\/revisions\/186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/una.danet.one\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}